Dobrý den chcem sa spýtať aká je trvanlivosť gaineru Laktofit 15 ked na balení / 4kg / je napísané- po otvorení spotrebujete do 21 dní. Dakujem za odpoved.

Dobrý den, jednoduše se zeptám, jak je možné zhubnout svaly na nohách a na zadku? Trochu jsem to v těchto partiích přehnala se cvičením - běhání, spinning + posilování s činkami...Děkuji

Dobrý den děkuji vám za vaší odpověd ohledně total gymu a powerballu, nechci vás zbytečně zdržovat takže se pokusím udělat svůj dotaz co nejkratší, jaký máte názor na tyto instruktážní dokumenty ohledně cvičení doma? http://www.cviceni-doma.cz/cviky/

Dobrý den, mám doma orbitrek na kterym cvičim pravidelně hodinu 3x týdně a mám pocit že mi z něho sílí stehna? Je možné že bych po něm přibírala? Mužete mi doporučit nejlepší cvičení na hubnutí? Děkuji a přeji krásný den Pavlína

Dobrý den,obracím se na vás s otázkou -chodím 2krát týdně do fitka,kde nejdříve posiluji poté cvičím na aerobních strojích.Doma k tomu cvičím ve dnech kdy nemám trénink na elipt.trenažeru 60minut.Dočetla jsem se ve fitnes časopisu,že je možné místo 1h rozdělit trénink na dvě půlhodinová intenzivnější cvičení denně,mohu se zeptat na váš názor?Zdali dochází ke stejnému spalování tůků atd.je fakt,že takto rozdělené cvičení bude asi příjemnější než jedno hodinové.Děkuji za váš názor.

Dobrý den. Je mi 16, měřím 185 cm a vážím 81 kg. Posiluju už nějaký čas a spíše už tomu říkám kulturistika, protože už to má úroveň. Nedávno jsem začal cvičit tento plán http://f-sport.cz/print.php?id=24 a docela bych řekl, že mi vyhovuje. Jídelníček mám následovně: jím alespoň 8x denně, v pravidelných odstupech a jím hadně masa, tvarohu, jen zdravé věci, vyhýbám se "kalorickým bombám". Opravdu jím velmi zdravě a hodně. Užívám doplňky: Vit. C, Vitamíny B, Vápník a Hořčík, BCAA na ochranu svalové hmoty, Gainer 10 po tréninku, proteinový koncentrát a pravidelně také rybí olej v kapslích. .......No a můj dotaz zní...co byste na to řekl...jako 16-letý adolescent - není to zdraví škodlivé, baví mě to a chci se kulturistice věnovat. Děkuji za odpověď

dobrý den,chci se zeptat zda nebude vadit kdyz budu chodit do posilovny dny PO,ST,Pá a v UT a ČT mam treninky thaiboxu kde běháme,děláme kliky atd..chci se zeptat jestli to nebude vadit na regeneraci svalu nebo tak neco,díky moc

dobry den prosim vas chci se zeptat cvicim jiz 2roky. a zajima me jak je mozne ze u prsou citim dlouho bolest takovou tu suprovovou potreninkovou, jako myslim tim ze partii bych mel cvicit rekneme za 4dny znovu, a to i tak delam, ale ted jsem se nato opravdu zameril , takze- normalne meto neboli ale kdyz zatnu prso tak citim furt tu bolest, je to normalni?

Dobrý den, mám trochu zvláštní (naivní) dotaz. Je mi 16 let, vážím asi 80 kg (ovšem po prázdninách, kdy jsem necvičil, jsem schodil 6 - 7 kg ...) a měřím asi 190 cm. Celkově jsem hodně vysoký a hubený (tím mám na mysli hlavně ruce - zápěstí). Posiluji už skoro půl roku, většinou chodím cvičit 2x týdně. Zajímaly by mě informace ohledně růstu a posilování.Objevil jsem články o růstu do výšky, ale mě by spíš zajímal růst ,,do šířky,, jestli něco takového existuje - zkrátka se trošku bojím, jestli nezůstanu pořád stejně hubený při mém posilování ...

Zdravim, ještě bych dodala jestli to k něčemu bude měřím asi 165cm a vážím +-58kg (léto do 60kg zima do 65kg) váhu si myslím mám optimální,akorát v zimně musim nabrat sílu do noh tak asi váha půjde krapet nahoru. A ještě k vitamínum a minerálům každý den ráno: vit C 250mg + hořčík, vápník, zinek + gs chondro + beta caroten + vilca cora(můžu jenon doporučit je to na imunitu a opravdu to funguje už jsem nebyla nemocná 2 roky je občas rýma)