AFTER SPORT a cyklistika

Cyklistika patří k fyzicky nejnáročnějším sportům. Přesto, že se jedná většinou o zátěž nízké až střední intenzity, délka trvání zátěže je někdy až extrémní po dobu několika hodin.
V případě víceetapových závodů trvajících často dva až tři týdny je energetická náročnost takovéto pohybové aktivity na hranici únosnosti. Posuďte sami na příkladu nejslavnějšího cyklistického závodu Tour de France. Měřením energetického výdeje se zjistilo, že úspěšný cyklista musí udržet svoji tělesnou hmotnost i přes průměrný denní výdej energie 8 000 kcal po dobu tří týdnů! Cyklisté, kteří nepokryjí svou denní energetickou spotřebu, nejsou schopni závod dokončit.

To je ovšem extrémní příklad. Ale i masa rekreačních cyklistů podává výkony trvající souvisle několik hodin a přitom spotřebovávají velké množství energie. Každá dlouhodobá vytrvalostní zátěž vyžaduje dostatečný přívod energie, přičemž výživa musí mít správné složení včetně množství minerálů a stopových prvků. Ovšem limitujícím faktorem pro dlouhodobý výkon v cyklistice je odpovídající přísun sacharidů. Spotřeba sacharidů je přímo úměrná intenzitě výkonu. Pokud pojedeme po rovině mírným až středním tempem budeme především využívat zásoby tuků, ale jakmile zrychlíme, pojedeme proti větru či budeme stoupat do kopce, zvýšíme intenzitu činnosti a v tomto případě již budeme využívat téměř výhradně sacharidy. Tedy jejich zásoba ve formě především svalového glykogenu často v závodní cyklistice rozhoduje o vítězství a prohře, ale i v té rekreační docílíme podstatného oddálení vyčerpání při zvýšené intenzitě činnosti. Je známo, že pokud věnujeme dostatečnou pozornost konzumaci sacharidů po výkonu, můžeme zvednout obsah svalového glykogenu až na dvojnásobek! Doporučované množství ve stravě může dosáhnout výjimečně a krátkodobě až 70 - 80% sacharidů celkového denního kalorického příjmu. Příjem sacharidů po výkonu by se měl pohybovat minimálně na úrovni 1 gram sacharidů na 1 kg tělesné váhy v průběhu dvou hodin po tréninku či závodu. V průběhu několikahodinové cyklistické etapy je rovněž potřebné přijímat sacharidovou stravu a to každých 15 až 20 minut. Ale jak dosáhnout tak enormního přísunu sacharidů? Smiřte se s tím, že toho nedocílíte přirozenou stravou.

Ale my máme pro Vás řešení. Firma Promil pro Vás připravila AFTER SPORT, který optimálně pokrývá Vaše potřeby. Obsahuje 75% sacharidů v tom nejširším spektru - od jednoduchých (glukóza, fruktóza) až po škroby (maltodextriny). Ty se postupně tráví a vstřebávají a tím pokrývají Vaše požadavky na příjem sacharidů po dobu několika hodin. Je prokázáno, že právě cyklisté jsou často ohroženi negativní dusíkovou bilancí, kdy je větší rozpad tělesných bílkovin než jejich příjem (při dlouhodobé vytrvalostní námaze a nedostatku sacharidů se svalové bílkoviny spotřebovávají jako zdroj energie - zvláště větvené aminokyseliny). I v tomto případě je AFTER SPORT se svými 15ti procenty vysoce kvalitních syrovátkových bílkovin účinným pomocníkem.

Pryč je doba, kdy do cyklistovy konzumace patřil pouze iontový nápoj (i když má stále své nezastupitelné místo), ale po jeho boku má AFTER SPORT šanci zřetelně zvýšit úroveň Vašeho výkonu, oddálit či potlačit nepříjemnou a vyčerpávající únavu a zkvalitnit regeneraci svalstva ať již jste závodní cyklista nebo patříte „pouze“ těm statisícům, pro které je cyklistika zdrojem aktivního odpočinku a rekreace.

Chcete-li uvedený produkt zakoupit, klikněte na odkaz níže:

• AFTER SPORT